3 занятия: Полный базовый курс теоретических и практических знаний и умений. Отработка основных техник погружения - статика, динамика, Глубина. Техники ныряния в ластах, без ласт. Йога, комплексы упражнений - растяжка, общая разминка, дыхательная подготовка.
Каждое занятие: 1 ч Теория + 2 ч Йога-Дыхательные практики, Практика в Воде.